109 ₪
חיטוב ושחרור
להפוך זרועות רופפות לידיים של עוצמה.
הזרועות הן הגשרים שלנו לעולם. כשהן עמוסות או רפויות ("מלח פלפל"), הביטחון יורד והתפקוד נפגע. בשיעור הוידאו נלמד פרוטוקול כפול: מיצוק היד האחורית ושחרור עומסי מחשב וטלפון דרך פריזמת 4 היסודות.
הצטרפו לשיעור שמחזיר את הקלילות והאסתטיקה לידיים.
מה בשיעור?
💪 מיצוק הזרוע: טיפול ברפיון התלת-ראשי ("יד אחורית").
🖐️ שחרור טכנולוגי: הקלה על כאבי סמארטפון ("פלפוניטיס") ומקלדת.
🖱️ פתיחת חסימות: שחרור התעלה הקרפלית וזרימת דם לכף היד.
#
#
🎥 כשהידיים משוחררות – הלב פנוי לתת
הידיים שלנו עובדות ללא הפסקה: מקלדת, הגה, טלפון, נשיאת ילדים.
העומס הזה יוצר שחיקה כפולה: רפיון אסתטי בזרוע האחורית, וכאבים תפקודיים באגודל ובשורש כף היד. כשהידיים "לוחשות" שכואב להן – זה הזמן להקשיב ולטפל.
בסדרת הוידאו, ישראל רוב לוקח אתכם לחדר הטיפולים. נראה בזמן אמת איך שילוב של ארבעת היסודות הופך את הזרועות ממקור של רפיון וכאב – למקור של כוח ויופי.
מה תראו בשיעור הוידאו (מס' 5)?
זהו המדריך המעשי שמשלב אסתטיקה עם בריאות תפקודית:
חיסול "מלח פלפל": טכניקת "הברשת האדמה" באבן גוואשה למיצוק העור הרופף בחלק האחורי של הזרוע (Triceps). נלמד איך לעודד ייצור קולגן ולמצק את האזור הבעייתי.
פתיחת "צוואר הבקבוק": שחרור הלחץ העצבי בתעלה הקרפלית (שורש כף היד) – פעולה קריטית לכל מי שעובדת מול מחשב ומרגישה נימול או חולשה.
טיפול ב"פלפוניטיס": עבודה עדינה ומדויקת עם כוסות רוח לשחרור בסיס האגודל והפחתת דלקות שנוצרות משימוש בסמארטפון.
מפרש ברוח: שימוש בכוסות רוח בתנועה על הזרוע להזרמת דם מסיבית ("הצפה") והחייאת הרקמה העייפה.
גשם של חמצן: שימוש בכוסות סטטיות לטיפול עמוק בנקודות טריגר עקשניות במרפקים ובאמות.
איך זה עובד טכנית? (Access Pass)
זהו מוצר "כרטיס כניסה דיגיטלי".
רכישה: מיד לאחר התשלום, תקבלו קובץ גישה (PDF) להורדה.
כניסה: הקובץ מכיל קישור אישי ופרטי לצפייה בשיעור דרך נגן Vimeo המאובטח.
צפייה: הוידאו זמין לכם 24/7, ללא הגבלת זמן.
💡 טיפ של מטאמטיקה: הזרועות הן "שליחות הלב". כשהזרימה בהן נקטעת – הכל מתייבש. כשהיא חוזרת בוידאו – השדות שוב מתמלאים ירוק והידיים חוזרות להיות קלות וחזקות.
