209 ₪
לא עוד טיפול טכני, אלא הבנה מטאמטית של מנועי הגוף.
הירכיים הן תחנת הכוח של הספורטאי. בשיעור הוידאו נלמד לפענח את העומסים הגדולים ביותר דרך פריזמת 4 היסודות, להבין איך לחדור לעומק השריר בלי "לשרוף" את הידיים, ולראות את ה"למה" מאחורי ה"איך".
הצטרפו לשיעור שחושף את המכניקה הנסתרת של הכוח – מהאגן ועד הברך.
מה בשיעור?
🎬 הדגמה חיה (Live): טיפול עומק בארבע-ראשי, המסטרינג ורצועת ה-ITB.
🔍 ניתוח עומק: טכניקות "גיהוץ" וניקוז חומצות חלב (Lactic Acid).
🚀 גישה לכל החיים: צפייה בסטרימינג באיכות HD מכל מכשיר.
#
#
🎥 העיניים רואות, הידיים מבינות
החוברות הן המפה, אבל הוידאו הוא השטח.
בספורט, ההבדל בין טיפול טוב לטיפול מעולה הוא ברגש (Touch) ובדיוק המכני.
בסדרת הוידאו, ישראל רוב לוקח אתכם אל מאחורי הקלעים של הטיפול. אנחנו לא רק "לוחצים על שריר", אלא מבינים את הכוחות הפועלים עליו. נראה בזמן אמת איך שילוב של ארבעת היסודות (מגע, כוסות, גוואשה ותנועה) מייצר שחרור עמוק, ואיך נראית "אדמומיות בריאה" (שאנחנו מדברים עליה בטקסט) במציאות.
מה תראו בשיעור הוידאו (מס' 2)?
זהו השיעור שעוסק בשרירים הגדולים והחזקים בגוף. נלמד איך לעבוד חכם, לא קשה:
הארבע-ראשי (Quads): עבודה עם גוואשה רחבה לשחרור הפאסיה הקדמית, וזיהוי נקודות טריגר שמשליכות כאב לברך.
ההמסטרינג (Hamstrings): טכניקת "גיהוץ" עמוקה עם כוסות רוח בתנועה, להחזרת האלסטיות לשריר האחורי (קריטי למניעת קרעים אצל אצנים).
רצועת ה-ITB: הטיפול המדויק בצד הירך – איך לשחרר את המתח ברצועה המפורסמת בלי לגרום לכאב בלתי נסבל למטופל.
ניקוז לימפטי (Flushing): סיום הטיפול בתנועות שאיבה ו-Pumping לסילוק חומצות חלב וזירוז ההתאוששות אחרי אימון עצים.
איך זה עובד טכנית? (Access Pass)
זהו מוצר "כרטיס כניסה דיגיטלי".
רכישה: מיד לאחר התשלום, תקבלו קובץ גישה (PDF) להורדה.
כניסה: הקובץ מכיל קישור אישי ופרטי לצפייה בשיעור דרך נגן Vimeo המאובטח (ללא פרסומות).
צפייה: הוידאו זמין לכם 24/7, ללא הגבלת זמן.
💡 ההמלצה של מטאמטיקה: השילוב המנצח הוא הוידאו + הפרוטוקול הכתוב. צפו בוידאו פעם אחת מלאה כדי להבין את התנועה, ואז שימו אותו ברקע ("Play") בזמן שאתם מטפלים בעצמכם.
