209 ₪
לא עוד טיפול טכני, אלא הבנה מטאמטית של עמוד השדרה.
הגב הוא המפה של העומסים שלנו. בשיעור הוידאו נלמד לפענח את השרשרת האחורית דרך פריזמת 4 היסודות, להבין איפה מותר ואיפה אסור לגעת, ולראות את ה"למה" מאחורי ה"איך".
הצטרפו לשיעור שחושף את המכניקה הנסתרת של היציבה – מהמותנית ועד הטרפזים.
מה בשיעור?
🎬 הדגמה חיה (Live): פרוטוקול מלא לגב תחתון (LBP), גב אמצעי ושכמות.
🔍 בטיחות מעל הכל: עבודה נכונה לאורך עמוד השדרה ללא סיכון.
🚀 נשימה וזרימה: שחרור כלוב הצלעות לשיפור החמצן והביצועים.
#
#
🎥 העיניים רואות, הידיים מבינות
החוברות הן המפה, אבל הוידאו הוא השטח.
בספורט, ההבדל בין טיפול טוב לטיפול מעולה הוא ברגש (Touch) ובדיוק המכני.
בסדרת הוידאו, ישראל רוב לוקח אתכם אל מאחורי הקלעים של הטיפול. אנחנו לא רק "לוחצים על שריר", אלא מבינים את הכוחות הפועלים עליו. נראה בזמן אמת איך שילוב של ארבעת היסודות (מגע, כוסות, גוואשה ותנועה) מייצר שחרור עמוק, ואיך נראית "אדמומיות בריאה" (שאנחנו מדברים עליה בטקסט) במציאות.
מה תראו בשיעור הוידאו (מס' 4)?
זהו השיעור המקיף ביותר, שמטפל באזור העמוס ביותר בגוף. נלמד לשחרר את הגב בביטחון מלא:
זוקפי הגב (Erectors): טכניקת "המסילה" – עבודה עם שתי כוסות במקביל לאורך עמוד השדרה (Para-vertebral) לשחרור מתח מצטבר, תוך שמירה קפדנית לא לגעת בחוליות עצמן.
הריבוע המותני (QL): שחרור עומס נקודתי בצד הגב התחתון (האזור שכואב לרוב האוכלוסייה ומקרין לאגן).
שחרור השכמות: איך "להיכנס" מתחת לשכמה עם אבן הגוואשה ולפרק את ה"קשרים" הנצחיים בטרפזים וברומבואידים (Rhomboids).
סימני הדרך: נלמד לקרוא את הגב – איפה שיש צבע כהה (סטגנציה) ואיפה צריך להזרים דם כדי לחדש את הרקמה.
איך זה עובד טכנית? (Access Pass)
זהו מוצר "כרטיס כניסה דיגיטלי".
רכישה: מיד לאחר התשלום, תקבלו קובץ גישה (PDF) להורדה.
כניסה: הקובץ מכיל קישור אישי ופרטי לצפייה בשיעור דרך נגן Vimeo המאובטח (ללא פרסומות).
צפייה: הוידאו זמין לכם 24/7, ללא הגבלת זמן.
💡 ההמלצה של מטאמטיקה: השילוב המנצח הוא הוידאו + הפרוטוקול הכתוב. צפו בוידאו פעם אחת מלאה כדי להבין את התנועה, ואז שימו אותו ברקע ("Play") בזמן שאתם מטפלים בעצמכם.
