119 ₪
מרכז הכח
הצומת הראשי של הגוף: איפה שהכל נפגש.
האגן הוא ה"גזע" שמחבר בין הרגליים (השורשים) לגב (הענפים). כשהאגן תקוע – כל הגוף נכנס ל"פקק תנועה" וכאב.
קבלו את המדריך המלא לשחרור מרכז הכוח, שימון מפרק הירך והעלמת עומסים מהגב התחתון.מה בחבילה?
🍑 טיפול ב"מנוע": שחרור עמוק של הגלוטאוס מקסימוס.
🔩 שימון מפרקים: טכניקות לפתיחת מפרק הירך (Hip Joint) ושיפור טווחי תנועה.
📘 מדריך מקצועי (PDF): 16 עמודים של ידע אנטומי, תמונות מטיפולים והנחיות מדויקות.
🚀 זמינות מיידית: רכשו, הורידו והתחילו לטפל בעצמכם עוד היום.
#
#
כאן נפגשים כל הכוחות: הרגליים שמייצרות תנועה, הגב שמספק יציבה, והבטן ששומרת על המרכז.
כשהאגן חסום – זה כמו צומת ראשי עם רמזורים מקולקלים. הפקק מתפשט לכל הכיוונים, והכאב מופיע בגב התחתון, בברכיים או במפשעה.
בשיעור הזה נלמד איך לטפל ב"לב-הליבה" של פלג הגוף התחתון. נהפוך אגן נוקשה ("חגורה לוחצת") למרכז יציב, גמיש ומשוחרר.
זהו פרוטוקול עבודה כתוב ומאויר, המשלב עבודה עם אבני גוואשה וכוסות רוח באזורים העמוקים ביותר:
💪 הגלוטאוס מקסימוס (Gluteus Maximus): איך לפרק הדבקויות בשריר הגדול והחזק ביותר, ולהפוך אותו מ"מיתר מתוח" לחבל רפוי ועוצמתי.
🦴 מפרק הירך (Hip Joint): טכניקות עדינות ל"שימון הציר", שחרור הקפסולה והחזרת תנועה חלקה (כמו לפתוח ברז חלוד).
⚓ העוגן התחתון (Hamstring Attachment): טיפול בנקודת החיבור הכואבת מתחת לישבן למניעת דלקות כרוניות.
🏃 המפשעה והמקרבים: שחרור נוקשות שמגבילה ספורטאים (כדורגל, אומנויות לחימה) ומחזירה חופש תנועה.
🔄 שילוב תנועה אקטיבית: איך להשתמש בכוסות רוח תוך כדי תנועה כדי לפתוח טווחים בזמן אמת.
ספורטאים שסובלים מכאבי גב תחתון (שמקורם לרוב באגן תפוס).
רצים, רוכבים ואנשי ברזל שמרגישים "נעולים" באזור האגן.
מי שרוצה לשפר את היציבה, הגמישות והכוח המתפרץ שלו.
רכישה: מוסיפים לסל ומקבלים גישה מיידית.
הורדה: קובץ ה-PDF המעוצב (16 עמודים) נוחת אצלכם במייל.
יישום: פותחים בטלפון או במחשב, עוקבים אחרי ההוראות ומשחררים את הגוף.
