119 ₪
הכלים שדרכם אנחנו דוחפים, אוחזים ומנצחים.
הזרועות הן הגשרים לעולם. האגודל הוא המפתח לאחיזה. כשהם נשחקים מעומס יומיומי (משקולות או מסכים) – כל שרשרת הכוח נפגעת.
קבלו את הפרוטוקול המלא לשחרור "צוואר הבקבוק" בשורש כף היד וחיזוק שרירי הזרוע.
מה בחבילה?
🗝️ המפתח: שחרור האגודל (Adductor Pollicis) והקלה על שימוש בטלפונים.
🌉 הגשרים: טיפול בדלתואיד (כתף), בייספס ותלת-ראשי.
🖐️ מוטוריקה עדינה: שחרור גידי האצבעות והתעלה הקרפלית.
📘 מדריך מקצועי (PDF): 16 עמודים של ידע אנטומי, איורים והנחיות מדויקות.
🚀 זמינות מיידית: רכשו, הורידו והתחילו לטפל בעצמכם עוד היום.
#
#
הזרועות הן המנופים שלנו, וכפות הידיים הן הממשק עם המציאות.
אבל העומס המודרני לא מרחם: ממשקולות כבדות ועד ההחזקה הסטטית של הסמארטפון – הידיים שלנו מתעייפות, ננעלות וכואבות.
כשהזרועות "סתומות", אנחנו לא יכולים לקבל או לתת כוח בצורה יעילה.
בפרוטוקול הזה נלמד לטפל ב"כלי העבודה" העדינים והחזקים ביותר שלנו. נהפוך ידיים נוקשות וכואבות לזרועות חזקות וגמישות.
זהו מדריך עבודה מפורט המשלב עבודה על שרירים גדולים ומוטוריקה עדינה:
💪 המנוע העליון: שחרור הדלתואיד (כתף), בייספס ותלת-ראשי להחזרת טווח תנועה מלא וכוח דחיפה.
🛑 שחרור האמה: טיפול בברכיורדיאליס (Brachioradialis) – השריר שנושא את רוב העומס באחיזת חפצים.
🎹 נגינה על הגידים: טכניקת "פסנתר" לשחרור המקרבים והמרחיקים של האצבעות (למניעת נימול וחולשה).
📱 טיפול באגודל ובתעלה הקרפלית: עבודה עדינה ומדויקת לפתיחת "צוואר הבקבוק" בשורש כף היד ושחרור עומסי סמארטפון.
🌊 הצפה באנרגיה: שימוש בכוסות רוח להזרמת דם מסיבית לזרועות ("שטפון של אנרגיה").
ספורטאים שמשתמשים המון באחיזה (קרוספיט, טניס, טיפוס, כדורסל).
אנשים שסובלים מנימול באצבעות או כאבים בשורש כף היד (עבודה מול מחשב).
כל מי שמרגיש כאב בסיס האגודל ("דור הסמארטפון").
רכישה: מוסיפים לסל ומקבלים גישה מיידית.
הורדה: קובץ ה-PDF המעוצב (16 עמודים) נוחת אצלכם במייל.
יישום: פותחים בטלפון או במחשב, עוקבים אחרי ההוראות ומשחררים את הידיים.
